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有人会担心每天咖啡喝多了对身体不好，事实上，每天4杯雀巢咖啡对人体不仅不会引起任何伤害，而且还对健康非常有益。在合适的时间饮用咖啡，会使你一天都精神抖擞。
在白天饮用咖啡的效果，杯应在醒后1小时内饮用，第二杯在上午大约10点左右。这样大脑能够完全保持清醒并能在工作中更加活跃，这就是人们在早上饮用咖啡后心情愉悦，在工作或学习时更具活力，并能提高注意力和记忆力的原因，第三杯咖啡可以在午餐后饮用，以便在昏昏欲睡时提振精神和体力，后一杯应在下午3点左右饮用，到了晚上，大脑活动开始减慢，通常在晚上10点睡眠期到来时，应上床睡觉，如果想保持规律的生理周期，晚上不要饮用咖啡。
